Haz
espacio
para ti.
Psicología cercana, basada en evidencia y adaptada a tu vida real.
No necesitas tenerlo todo claro para pedir ayuda. A veces basta con dar el primer paso.
Antes de nada
Igual has llegado aquí porque…
Sobrepiensas todo.
Te cuesta poner límites.
Te exiges más de lo que le exigirías a cualquier otra persona.
Tu cabeza nunca descansa.
Te cuesta pedir ayuda, aunque la necesites.
O simplemente sientes que algo no va bien y no sabes por dónde empezar.
Sea cual sea el motivo, no tienes que gestionarlo tú solo.
Hola, soy Laura
Especialista en estrés y ansiedad.
Mi forma de trabajar es cercana, práctica y basada en la evidencia. No creo en las soluciones mágicas, sino en ayudarte a entender lo que te pasa y construir herramientas que puedas aplicar en tu día a día.
Mi objetivo es que la terapia sea un espacio seguro donde puedas sentirte escuchado, comprender lo que te ocurre y aprender a gestionarlo con más calma y confianza.
Cómo trabajamos
¿Cómo es la terapia online?
Primera sesión
Nos conoceremos y hablaremos sobre qué te preocupa, cómo te está afectando y qué esperas conseguir con la terapia.
Objetivos
Definiremos juntos qué vamos a trabajar y estableceremos un plan adaptado a ti y a tus necesidades.
El proceso
Avanzaremos a tu ritmo utilizando herramientas prácticas y técnicas basadas en la evidencia para ayudarte a conseguir cambios reales y sostenibles.
Recurso gratuito
Descarga gratis mi guía
5 claves para dejar de darle vueltas a todo
Empieza a entender por qué sobrepiensas y descubre herramientas sencillas para empezar a salir de ese bucle.
Hablemos
¿Hablamos?
Si crees que puedo ayudarte o tienes alguna duda sobre cómo trabajo, cuéntame un poco sobre ti y me pondré en contacto contigo por el medio que prefieras.
He recibido tu mensaje y te responderé lo antes posible.